كن قويًا من خلال تسجيل تدريباتك وتتبع تقدمك مع Hevy – مجانًا!
لقد تم تصميم Hevy ليكون جهاز تتبع التمارين الأبسط والأكثر سهولة في العالم. لا إعلانات ومجانية. قم بتسجيل تمرينك في صالة الألعاب الرياضية، واحصل على إحصائيات شاملة لتتبع تقدمك مع مرور الوقت، وانضم إلى مجتمع متزايد من الرياضيين.
Hevy هو متتبع ومخطط رفع الأثقال المثالي الذي سيسمح لك بالوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
سجل التمرينات وتطبيق مخطط تعقب الصالة الرياضية
• تتبع المصاعد الخاصة بك مع واجهة بديهية وسهلة الاستخدام.
• تخطيط وتسجيل الإجراءات الخاصة بك مع مخطط الروتين المتقدم
• استخدم التقويم للبقاء على اطلاع بجدول التدريب الخاص بك
• مئات من التمارين مع مقاطع فيديو مجانية عالية الجودة لتتمكن من التركيز على النموذج الخاص بك
• تابع تقدم صديقك من خلال متابعة مصاعده وتقليد إجراءاته الروتينية
• إنشاء التدريبات المخصصة الخاصة بك للتدريبات الخاصة بك
• وضع علامة على المجموعات كإحماء، عادي، مجموعات إسقاط، فشل ومجموعات فائقة
• تخصيص مؤقتات الراحة التلقائية
• تحليل جلسات الصالة الرياضية الخاصة بك بالتفصيل مع الرسوم البيانية لمجموعة العضلات
• حساب مندوب واحد كحد أقصى
• إنشاء كمية غير محدودة من الإجراءات
• قم بتحليل تطور مصاعدك من خلال رسوم بيانية جميلة على كامل الشاشة للحجم وأفضل الوزن وإجمالي عدد الممثلين
• نسخ التدريبات الخاصة بأصدقائك
ارتداء ساعة نظام التشغيل
• تتبع التدريبات الخاصة بك بسهولة على ساعة Wear OS Watch
• استخدم إجراءات Hevy الخاصة بك على Wear OS Watch
• مزامنة مباشرة للتمرين على نظام التشغيل Wear OS مع هاتفك
• استخدم Hevy Wear OS Tile للوصول بسهولة إلى Hevy
• تتبع معدل ضربات القلب أثناء التمرين
• توقيتات مفيدة للتمارين المدة
• وضع علامة على المجموعات كإحماء أو عادي أو مجموعات إسقاط أو فشل
• مشاهدة التدريبات وحفظها تلقائيًا عند إعادة الاتصال بهاتفك
ما يقوله المستخدمون
• “أفضل جهاز تتبع للياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية استخدمته على الإطلاق. بسيط. مجاني. الكثير من الرسوم البيانية. مقاطع فيديو عالية الجودة” – Sam Ilelaboye
• “إن رؤية ما يمارسه أصدقائي والرياضيون الآخرون في صالة الألعاب الرياضية قد غيرت تجربتي تمامًا. الآن يمكنني تسجيل تدريبات صديقي ومقارنة نفسي. إنه أمر محفز للغاية” – جيمس
• “لقد أدى تتبع تدريباتي مع Hevy إلى الارتقاء بلياقتي البدنية إلى المستوى التالي، فأنا أصبح أقوى كل أسبوع. إن القدرة على استخدام مخطط التمرين يساعدني حقًا في أن أكون فعالاً في صالة الألعاب الرياضية.” – كارلوس د.
استخدام أداة التتبع للتدريب
• يمكن استخدام سجل الصالة الرياضية لمجموعة متنوعة من أنواع التدريب المختلفة مثل رفع الأثقال الثقيلة، ورفع الأثقال، والتمارين الأولمبية، و5×5، وتدريبات القوة، والرفعات القوية، والتمارين الرياضية، وكمال الأجسام.
• تتبع إجراءاتك الروتينية مثل تمرين تقسيم الجسم لمدة 3 أيام، وتقسيم الجسم بالكامل، وإجراءات كمال الأجسام، و5×5، والجزء العلوي السفلي، ودفع الساقين.
• مثالي أيضًا لتمارين وزن الجسم مثل تمارين رياضية وتتبع القلب وHIIT.
• استخدامه بمثابة تعقب الصالة الرياضية ومخطط مجلة تجريب لتتبع جلسات الصالة الرياضية الخاصة بك مع مرور الوقت.
• إنشاء إجراءات الصالة الرياضية أو التدريبات المنزلية واستخدام المخطط الروتيني لإعداد جلساتك في وقت مبكر
• سواء كان هدفك هو زيادة قوتك في تمارين رفع الأثقال، أو إنقاص الوزن، أو تحسين مستوى لياقتك البدنية، فإن Hevy تساعدك على البقاء على المسار الصحيح مع مخطط الصالة الرياضية.
• يمكنك بسهولة الاطلاع على قيم الرفع السابقة الخاصة بك، وهذا يساعدك في التدريب التدريجي على الحمل الزائد.
• اتبع بعناية النموذج المناسب مع أكثر من 200 مقطع فيديو للتمرين مثل Bench Press وSquat وDeadlift
• تصفية التمارين حسب مجموعات العضلات ونوع المعدات
سواء كنت تمارس تدريبات القوة في صالة الألعاب الرياضية أو تمارس التمارين المنزلية، أو تحاول تحسين لياقتك البدنية أو أن تصبح قويًا، انضم إلى سجل تمارين Hevy وكن جزءًا من المجتمع!
اتصل بنا
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• [email protected]
قم بتنزيل Hevy وانتقل بتدريبك إلى المستوى التالي!
إخلاء المسؤولية: لا يرتبط تطبيق Hevy بأي تطبيق آخر لتتبع التمارين أو مخطط التمارين أو سجل صالة الألعاب الرياضية أو تطبيقات اللياقة البدنية مثل؛ Strong أو Jefit أو 5×5 أو Fitbud أو my fitness pal أو Fitbit أو Heavyset.
